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  • 建立时间: 2008-11-24
  • 更新时间: 2009-03-13

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我的最新日志

  • 只有瑜伽(25)

    2009-3-13

                                               我也能看相了 居然

                    经过很长一段时间对人体能量平衡法的学习与研究后

                      突然发现  我又有了一个新的能力 ——  看相

                      很简单  观察一个人的体型和举止后

                      我基本上就能告诉他适合做什么工作

                      适合找什么样的人结婚

                      正常情况下是这样的:

                      骨骼粗大 体态丰腴或有发福倾向的 一般适合稳定的工作

                      找个爱说话的太太(先生)就蛮好 

                      这是土型配风型  最好是男土(型)女风(型);

                      事业上有野心的  最好增强自己的火能量和土能量;

                      如果是典型的风能量型  那可要当心

                      尽管你轻盈活泼 有众人艳羡的好身材

                      但偏头痛和关节问题却可能纠缠着你的身与心;

                      这样看来  想学跳舞的土型人

                               想避免各种疼痛的风型人

                               想展现领导力的火型人

                      都得做好一件事:先平衡身体能量 再实现梦想

                      哈哈    我的所学那么有用 真好 对这一点

                      我是“不疑”的     不疑 

                              

                     

                     

        

                      

                     

  • 只有瑜伽(24)

    2009-3-02

    那边的女人都在忙些什么

                Sara的交流很有趣,我称她故乡(美国)为那边,自然她说起

              中国时就用这边袅,哈哈,好像两边跟我们都很亲近,话题也就

              私己了许多。她是一个走世界的人,离开住了十年的泰国后,她早些

              年回到美国生活。我们俩都是关注女性生活分子,所以,交流的内容

              总被女人牵着走。那么——我们聊到了:

                  西方的女人在忙什么?我们以前得到的大多数信息,现代西方女

              性更注重的是在男性的世界里争取一席之地,她们叱诧风云,能干彪

              悍,生猛火辣,似乎变成了中性人 。唉,过去的事咱就不说了,如

              果你到现在还这样看她们,那你真要被雷倒袅——

                  事实是,她们正在争取你长这么大可能才第一次听到的那个权

               利:分娩的权利。说得更具体点:就是自然分娩的权利,就是说女

               人想要做回自己袅。那么谁剥夺了这个权利呢?到了女人要思考的

               时候了,自己想吧。

                   在你还在为哪一天去医院做剖腹产手术选日子时,那边的女人

               却在为了能自然生产作全然的努力——这是造物主赋予女性的权利

                女人不该轻易放弃。她们说。

                   不过,跟Sara交流时,我说:我们这边的女性身体较弱,

               不太适合被折腾。她爽朗地笑了:这就是我们把这套孕妇瑜伽

               课程带给她们的意义了。她的自信感染袅我,但我保守且有些

               地说:

                   我希望练习孕妇瑜伽的人,能获得所有它能带来的益处;但她

                们永远可以选择自己喜欢的生产方式。好莱坞的明星只能是我们可

                参考的偶像而已。(不管她们怎么生,我们还是要选择)

                                                Sara说:做你能做的,然后对她们说:Up  to   you

  • 只有瑜伽(23)

    2009-2-28

                                         重要通知

             1+1禅瑜伽工作室的私教课全部安排至以下新地址:

             上海静安区康定路1033号同济佳苑酒店公寓

             (原址从3月1日起只作为团体培训课教室,不再接待私教学员,

             敬请周知)

           

            课程内容调整如下:

                       1孕妇瑜伽    最多不超过三人的私教课程

                                   也可单人

                       2  阿育吠陀能量平衡瑜伽  根据能量测试结果

                          设置课程 所以 一般单人为宜

                       3  压力释放  情绪调试 睡眠改善 可两人或

                          单人

            约课电话:021-68538656   13816634819  聂老师

           欢迎大家预约 ,祝各位身心健康!

                                   

  • 只有瑜伽(22)

    2009-2-28

                                   人生的顺位法

         1    今年元宵节后,我和Sara Avant Stover相聚了九天,

                我们这次更深入地探讨了:孕妇瑜伽以及阿育吠陀的相关问题.

                她是香港PureYoGa的特邀女性瑜伽大师 又是世界上很少的被认

                证的阿奴撒拉瑜伽导师    所以 我们的话题当然谈到了它的核心

                顺位法     这是一种建立在人体解剖科学上的瑜伽练习方法

                阿奴撒拉意思是优雅地开放 肢体的所有运动都是"顺"而不"拧"

          2     回到上海后的第二天  姜女士就打电话约了一节课  自从我解决

                了她的大眼袋的问题   她几乎要把自己遇到的问题都拿来问我

                她今天的问题是:给点阳光就灿烂好不好?

                我:很好.这就是人生的顺位法.

                姜:可有人不理解,公司里有人说闲话.

                我:你对我的自称"小燕子"有什么看法?

                姜:觉得有点幼稚,可又不敢问.因为你是老师.

                我:这是我对我的老师和长辈还有好朋友的一种致敬.当我想郑重其

                  事地做一件事时,他们曾经给我的关爱都会成为我的力量的源

                  泉.我舍不得丢掉这些生命中可贵的阳光,所以  我就灿烂着

                  呵呵

                姜:有人不理解又怎么样呢?我明白了,谢谢老师

                我:顺位法  不只是身体练习的法则.也是人生的法则.嗯哼?

                 

                

  • 只有瑜伽(21)

    2009-1-22

                                             良良说

                 儿子良良(没错,就是那个说林紫老师:你是一个误会的

              良良)人小鬼大,经常会“语出惊人”。

                 某周末,阿姨和姨父打电话给我约他在书城见面。在地铁上

             时,  他就问我:在哪个书城?

              我:没说,肯定是福州路的书城了。

              他:那可不一定,书城有很多店面的。你打电话再问问了。

              我:心里有些动摇,但还嘴硬——没指名嘛,总店没错的。

              出了地铁,他还屁在我后面吧拉,吧拉的,有点烦,没想说服他

              领着他径直到了书城。他阿姨他们还没到,后来,他们打电话过来

              问:在哪家书城呢?

              咳,我顿时无语。经过一番周折,

              见面后,我感叹说:男孩子思考问题是周密些啊,就把刚才他的疑问

              说了一遍。

              良良笑了:二姨,你看我妈呀,唉!其实我刚才是觉得没意思,故意

              找她的事呢。她却理解成别的了。

              啊?这个小臭臭!他,惊到我了——话还是那些话语,解读竟然可以

              相差万里。

              这个引子有点长,但叙述它是必须的。没有它,也就没有了我后面玩

              的语言游戏,我正讲述自己童年时的一次遭遇:

              1   小时候,一个冬夜,我差点就被狼吃了。

              2   小时候,一个冬夜,狼在后面追我,可它没我跑得快,我飞速

                  蹿回家,把门关上了。

              3   小时候,一个冬夜,一只饥饿的狼本来是极有可能吃掉我的,

                  也不知为什么,它却没有。

              呵呵,有意思。

              只要我愿意继续写下去,还能有很多关于那晚的事实描述。

              只不过,它们会因为叙述不同而情态各异的。

              在玩这个游戏之前,我从来都是用句1 来讲故事的。每每都会心有余

              悸,故乡,在我心里也从来是一个荒蛮之地。

              这次不同了,当我写到句3 的时候,故乡却变成了充满神秘感的生灵

              世界。

              内心的积存的恐惧感竟然在慢慢削减。

              由此,我想,每个事实,是

              和解读分不开的,解读离不开语言叙述,但好像也不全是文字的事。

              因为,在文字的背后,其实还有很多东西存在。

     

             

     

     

     

                 

  • 只有瑜伽(20)

    2009-1-15

                                                  女性产后练习一则

                有些女性在练习倒立体式时,会阴部会噗噗地放气

                这多半因为盆底肌肉松弛引起

                生产后的女性中最常见

                建议做   猫式变式(做时将两腿并拢)

                        蝴蝶式变式(每天做一百次左右摇摆)

                        会阴收束

                 何时开始做?当医生确认你已可进行适当运动时

                此练习也可有效改善因生产造成的小便失禁的情况

                

  • 只有瑜伽(19)

    2009-1-06

                                                 转弯处

              北京梵音瑜伽的创办人Sherri说:她小的时候,腰比其他 

           小朋友的硬,别人玩“下腰”游戏的时候,她只能看着。还在

           心里想:下不去就不下了呗,反正以后又不靠它吃饭。可是没想

           到,长大后,还真的是在靠它吃饭呢。(她现在是中国为数不多的

           女阿斯汤嘎教练)

              哈哈!看到她这段话的时候,我简直是从心里笑出了声。想起了大学

           生活。那时,8个女生挤在一间小屋里,难得的是,在那种环境下,每个

           人似乎还都坚守着自己的尊贵与矜持,我觉得,更难得的是,每个人还

           都能找出自己坚持的与众不同来,真难为了当日的纯情少女们。比如:有

           一个美女从来不吃食堂的饭菜,除去为男友煎蛋的时候,她只吃面包和从

           家带来的奶制品,另一个从来不吃葱,再另一个从来不能闻韭菜的味儿,

           还有不能吃醋的,等等。本人是凡是带味儿的一概不喜欢,尤其是不吃香

           菜,觉得它的味就是放屁虫的味。现在要说关键的话了:同屋的另一个女

           生恰恰对放屁虫菜情有独钟,而且哼哼:

                香菜是半辈子菜,上半辈子不爱的人 ,下半辈子会喜欢吃的。 

                那是我第一次听说半辈子菜这个说法,后来也再没听任何人说过。但是——

                朋友们呀,我还真的不知何时就吃起了有放屁虫味儿的菜呢,想起当时自己的绝

                然态度, 真是奇怪:这弯儿是怎么转的?

                  还有更奇的呢:我小时候最不愿吃的就是带甜味儿的食物,工作后,一同事是江西籍,告诉

                  我怎样让面条变得好吃些:多放点红糖。我的天哪,面条和糖放一起,想想都反胃。可是

                 ——

                   朋友们呀,我现在就要想给面前的这碗面加点糖去了。反倒是我家的“糖罐儿”老二不吃甜

                   了。多简单的生活琐事呀,可我就是忘不了那句半辈子菜的影响。当初的不服气,已经变成

                   了非常服气。而且,我发现,这种情况的出现是越来越频繁。简直就是颠覆,对,想明白

                   了,人生就是颠了,覆了,然后再颠了,覆了——他们真有智慧——那些说半辈子菜的人

                   因为他们生活在生活里吧。放下“我执”,说说容易,却要修炼,在生活里炼。

                   瑜伽就是这样的生活——开了,然后,不着痕迹 

                   

     

  • 只有瑜伽(18)

    2008-12-29

                                          抑郁症的瑜伽控制思路

              冬季,是抑郁症的高发期。原因之一,是人们随着

              气温变低,血液循环会变慢。尤其是女性,更容易出现手脚

              冰冷,消化系统出现问题,神经递质缺失,从而“心情低

              落” 所以,保持人体温度是辅助治疗抑郁症的有效方法  

              需要从两个方面来做:

              1  饮食上的控制 不吃寒凉生冷食物是关键  (可参考中医

                  养生对食物属性的描述)

              2  通过收腹收束  火的扩张等瑜伽方法温暖身体内部

                 脏器,促进消化系统的正常工作;祛风系列第一部分的

                 练习,能调整血循,特别是末梢循环不佳的情况,有效

                 改善手脚冰凉的状况。

              解救忧郁的心   从暖身开始

           

  • 只有瑜伽(16)

    2008-12-23

                                              爱护自己

              前两天  去上海红房子医院办事

              那里的情境对我真是很大的触动 

              其实   每次去医院后的心情都差不多

              这一次略有不同  是妇产医院

              除了生养孩子的女性外

              还有那么多女性受着各种病痛的折磨

              有位老师说过   80%的妇科病都应从调理月经入手

              这算一个好消息

              因为调理月经的办法多   而且也见效

              医院有月经病专科   但不想吃药的试试

              用运动疗法也能调理

              总之  要记得滋养你的卵巢和子宫

              最可怕的是  忘了自己身为女人这件事

              从现在起可要记得    爱护自己      

             

  • 只有瑜伽(15)

    2008-12-20

                                                    生活在尘世

            常会被人半开玩笑地质问:

             你都瑜伽了,还会这样?

             喜怒哀乐   七情六欲

             一样都不少——

             拜托,我可不是“灭人性”教的师太,哈哈!

             修习瑜伽,不是要“弃绝”,而是

             更勤快一点地打扫身体“这间小屋子”

             然后 去和那个端坐“屋里”的神性(灵性)见面握手

             喜欢大师的这个比喻。

             我想  瑜伽就是用一颗饱满的心

             去感受尘世的纷乱的生活

             而不滞于任何的情绪中

             做一个观察者 自省者

             各种情绪自会自如流转

             我喜欢生命在尘世中

             呈现出丰盈的本相

             

            

             

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