日历

« 2017-08-20  
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

RSS订阅

今天开始我的第一篇电子日记

2014-10-20 00:24:00 / 天气: 晴朗 / 心情: 郁闷 / 精华(1) / 置顶(1) / 个人分类:我与我的心理疾病

  今天开始我的第一篇电子日记,在林紫心理咨询论坛,记录我与我自己的心理疾病的相处过程。
    今天我自己一天中有多次灰心意冷、弃世自杀的念头,这几天有明显的失眠现象,根本睡不着觉,脑筋里一直在不停地想以前的很多事情,而且都是负面的事情,让自己更加内疚,后悔,害怕,难过。有些还是平时根本就想不起来的过去的自己自私的丑事,这会都会像放电影一样从我脑海里清晰浮现,而且还赶不走。
    我发现自己的记忆能力也降低了,这让我非常害怕。明明问起过汪勇老家是哪里的,今天打球回来路上,没话说又找回这个问一遍,人家觉得我其实根本很不关心他。晓楠哥明明主动跟我说起过他搬出去到朱村住了,那天我又自作聪明,找话题:“你现在住哪?不会是跟你女朋友之间的中间位置吧?”他听了很不高兴:“我住朱村。”是啊,这样的问答岂不是很伤害别人的感情。身边的人的事,而且比较亲近的人的事,问过了,怎么不用心记住呢?
    我不会关心别人,平时精力花在不知道什么地方了,大概是花在很敏感地去感受别人是怎么看我的上面去了吧?没有关注到实际有用的事,比如哪里的菜好吃,哪里的环境好,哪里好玩,哪里买鞋好,哪里买衣服便宜,我太多关注了很多形而上的东西,没有很实际的给别人带来互利的东西。
    7月入职以来,前面一直在硬撑着,也表现得不错,但是不会与人打交道、与人有距离感、不会与人开玩笑、没有办法与人亲近、结识之后关系不能进一步发展,搞不清应该怎么与自己并不喜欢的女生交往,觉得自己不喜欢又跟人在一起道德过不去,做QCC课题自己反应慢,不会求人,最后也不敢发表让别人上等等事情,都给我带来挫折感,等到挫折感堆积起来,把我给压坏了,我就越来越压抑,越来越自我怀疑,越来越自卑。最后头脑都麻木了,思维僵化了。
    怎么与人打交道,怎么建立亲密关系,怎么突破内心局限去信任别人?这些根本的问题没有解决,我很多时候就是硬撑着,最后撑坏了。
    记得去年我从12年的巨大阴影中走出来之后,北理工的李旭珊老师建议我继续咨询,但是那会自己变得非常狂妄,认为自己懂得了客观看世界,并看到自己积极的一面就解决一切问题了,自己靠自己都足够了。但是之后我又陷入了自己独自一人的世界,并没有趁此机会从中学会与人交往,而是很狂妄地去一个人单打独斗,并忽视掉与人之间的距离感,对身边人跟对陌生人一样对待、建立不了亲近关系等等缺陷,结果错失了与师兄师弟师姐师妹建立友谊的机会,在面对需要找人合作请求师兄帮助的事情的时候表现地很不成熟,不学会遵从师兄支持师兄,反而从内心瞧不起师兄,与师兄作对,心胸狭隘,狂妄自大。最后自己走了很多弯路,也没有完成自己的计划,没有达成自己的目标,狼狈毕业。我错失了一个很重要的学习人际交往和增进人与人感情的能力的机会。
    我明明是最想要做一个好人,明明是最想做有意义的事情,明明是最不会为了自己的利益去伤害别人利益的正直善良值得自我认可的人,为什么在实际生活中,却表现得那么纠结?那么自卑呢?
    从小没有锻炼人际交往能力、没有学会建立亲密关系(与父母没有亲密关系,与姐、妹之间更多的是相互理解,但是并不亲密),从而逐渐觉得自己是个没有感情的人,也感受不到亲密关系带给自己的自信心,恐怕是最大的一个原因。因为感觉不到有人自己,没有爱,也不会爱别人,所以内心很自卑,对别人没有信任。因为他会以己度人,以为别人也一样想,别人对自己也不信任,这样怎么也建立不了良好的人际关系。
    我能分析出来这么多,而没有继续在负面思维泥潭中自怨自艾,要非常地感谢今天(10月19号)晚上,从上海打过来的一个温和的心理咨询师。对她把自己的困难、痛苦和折磨都诉说了一遍,她说听后的感觉其实很心疼,还有一些着急,她很想告诉我我其实很不错,但是她也不知道怎么样把这句话说到我心里。
    她的态度让我心里有很大的放松,我原来并没有那么不可救药。她还帮我预约了下周五在花都的林紫咨询室的咨询师面谈。她讲话有很温和的语调,同样流露出坚定和力量。我特别喜欢和欣赏这样的说话和这样的人。
    我觉得我还是可以好起来的。像那位老师说的,她希望我周五去跟心理师面对面学习到更多的心理知识,来面对当下的困难。
    我突然再一次相信,心理问题是可以治好的,因为有那么多的人对心理学有那么多的研究,相信科学,相信人类的力量可以帮助我克服我的困难。
    我自己也有了一个新的愿望和爱好,就是希望自己能考一个心理咨询师。如果能帮助更多人,那就太有意义了。
    现在我需要学习的,是怎么建立亲近关系,亲近,不疏远,没有刻意的距离。去除掉振兴家族的过大过空的使命感,去除掉从小养成的对人不信任感,突破出来,成为新的自己。

TAG:

删除 chao2068zn8w 发布于2016-10-13 08:44:07
医疗  <a href="http://glvcd.com">电鱼机</a>  医生跟病人的小笑话 1、有个贵妇人长了一身疹子。医生告知他,这种疹子是因为与狗接触而引起的过敏,并奉劝她:“将狗卖掉, <a href="http://www.isbag.com">进口捕鱼器</a> 或是送人。”贵妇说:“我既不盘算卖掉,也不打算送人,我要另换一个医生给我看病,他可 <a href="http://m.icamtech.net">净水器</a> 能对这种病还有不同的方式。换一个医生轻易,找一条好狗可就太难了。” 2、牙科医生拔下孩子的一颗龋齿,索费四十美元,孩子的妈妈吃惊地问:“医生,你不是说好了只收十美元吗?”“是的,医生。可你孩子的哭喊声吓跑了我三个病人呢。” 3、吸烟者:“大夫,请您对我说瞎话。”医生:“你想知道什么?”吸烟者:“你是不是发明我肺部有暗影?”医生;“请信任我,我什么也不看见。”抽烟者:“真的?”医生:“真的,
删除 chao2058mi7c 发布于2016-10-10 18:43:04
海通证券:市场仍在可为期 聚焦中报绩优股 起源 <a href="http://glvcd.com">捕鱼器</a> :微信大众号荀玉根-策略研讨 <a href="http://glvcd.com">捕鱼机</a> 核心论断:①耶伦偏鹰派舆论使得市场对美国9月加息预期升温,美股反映平和,暂不用太担忧,国内外政策偏暖格式暂没变,10月后情形更庞杂。②宏观不大波动时,投资者更重业绩,从前两周中报密集公布,盈利好于预报的公司股价明显 <a href="http://icamtech.net">净水器</a> 跑赢市场。③市场仍在可为期,持有业绩稳固的花费股,聚焦中报绩优股,热门如上海国改、PPP。聚焦业绩上周市场呈现小幅缩量回调,上证综指跌1.2%,创业板指跌0.7%。6月24日英国脱欧之后,我们讲演《天平倾向多方-20160626》明确看多并一直维持乐观,尤其是7月27日市场大跌后,提出"阵雨后天将晴,上海国企先
我来说两句

-5 -3 -1 - +1 +3 +5

Open Toolbar