日历

« 2017-12-15  
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

统计信息

  • 访问量: 803
  • 日志数: 5
  • 书签数: 3
  • 建立时间: 2012-08-11
  • 更新时间: 2012-08-11

RSS订阅

我的最新日志

  • 父母恩情似海,怎能遗忘在流年

    2012-8-11

    小鸟长大,要离巢,孩子长大,终要离开家,离开父母温暖的襁褓庇护。父母亲含辛茹苦,抚养每个子女健康成长,累弯腰,黑发变银丝。我们幼时用稚嫩小手抚摸过的脸颊,现在也布满层层梯田。被我们用小手拽住把玩的乌黑头发,也被风霜粘染上银灰色,在阳光照耀下闪着银光。岁月,冲洗不走的沧桑轮廓,鉴证了饱经风霜,日晒雨淋而逐渐苍老的容颜,记忆中是那么和蔼可亲,久久回荡在心间。
      
      父母,对每个儿女的的付出伟大而无私。小时候,嗷嗷待哺,是父母亲利用农活“空闲”;时给予哺育.那时候,我们没人能分清正常三餐的用餐时间。早上起床,总看不见父母亲的身影在身边,只有饭菜焖热在锅里,静静等待我们兄妹几人。中午饥饿难耐,就用铁丝钩,把父亲用来装花生的蛇皮袋戳一个小洞。把小小的,脏脏的手指伸进蛇皮袋,一颗颗的往外面抠出来解馋。吊在屋梁的花生种,吃起来好香!那时候的晚饭,我们经常在睡梦中被母亲叫醒吃饭。小脑袋仰望天空,只看见星光闪烁不停,就连皎洁的月光洒在尘世,都那么朦朦胧胧的,那时可能连皎洁的月亮也快要休息了。迷糊中醒来迷糊中吃饭最后又迷糊中睡觉,也不知道饭菜吃下肚是何滋味。
      
      整个人呆呆的,傻傻的,跟随在父母亲身后旋转,碌碌无为的跨过成长岁月之河。年幼时,总是不喜欢吃“晚饭,”常迷惘地问母亲:“为何我们家晚上总是有星星的时候才吃晚饭?可不可以不吃饭?”母亲斩钉截铁回答:“不行!人活在世上,就是穿衣,吃饭,生存。等你长大了就要为了生存而奋斗,努力工作才有饭吃!”也不知道是为了要为以后的生存,而努力学习文化知识,还是为了摆脱日出而作,披星戴月而息的农门生活。父母亲的朴实言行,淳淳教诲,让我们心底萌芽要为今后的生存,努力学习文化知识的意识。
      
      我们慢慢长大,时光在悄悄流逝。我们未曾发现父母亲的黑发,逐渐被岁月渲染成银色。直到有一天,母亲见“小棉袄”回家,高兴的放下手中的所有活什,陪我闲谈,询问我在外生活的如何,有无需要帮助的尽管开口。父母亲蹒跚的身体,倾斜在我眼前,为我们准备启程的行囊之时,我发现他们头上闪耀着一根根银色的光芒。那一刻,我心中酸酸的难受。父母亲一直在为我们付出,一直为我们操心······
      
      我感激父母亲给予我生命的同时,感动予父母亲对我们付出的无私的爱。如今我们都已经长大成人,各自有了工作,有了家庭。他们仍然不时地操心劳神,不停地对儿女付出全部的爱,却被我们忽略了的至亲的亲情。母亲常说的那句话:“孩子在父母眼里,永远只有蹒跚学步的年龄。须得提醒点拔,心中须得时时警钟长鸣,才不至于走错路。”这句话,时刻铭记在我心里。
      
      "儿行千里母担忧,母行千里儿不愁”这句话,我深深的领悟并有亲身体会,那就是愧对父母的恩情如山。有次父母到千里之外的哥哥家去,看望哥哥过的好不好,顺便“考察”他们生活是否过的美满。满眼泪光送站,依依不舍之情满载。父母在哥哥家“考察”期间,我常鉴于记忆好忘性太的毛病,一个问候电话也没打过。直到父母回家乡,才感觉少做了一件重要的事!
      
      每次回乡探望二老,都会如“鬼子”进村庄,席卷一大包父母的爱心粮食回城。每人都肩扛“战利品”却怨声载道。我们都不忍心,掠夺父母用辛勤汗水灌溉的劳动成果。每次回乡小住,都被父母亲的唠叨“折磨”耳根不得清净。每次,都对父母亲的叮嘱“厌倦,”嫌他们啰唆的话语,总在耳边环绕。其实,那不是“厌倦,”我只是想对她说:“妈妈,我已经是成年人了,我已经有自己的思维能力了,无须你再费心了······”
      
      柔柔的灯光下,映照着布满岁月沧桑的脸像一轮祥和宁静的弯月,静静的照着我前行之途。父亲常说的一句话:“人穷志不穷,凡事有底限,做任何事情不能愧对自己的良心良知。"不善言辞表达词措,则是我们在人生路上随时谨记的信念。父亲的话,也是我们在今后的人生道路上为人处事学习的楷模。
      
      我们一天一天在长大,父母亲一天一天在变老。当我们为人父母时,父母亲的面颊,却已经布满岁月流淌过的印痕。当我们的黑发变为变为白发时,父母亲早已白发鬓鬓。当我们遇到心烦意乱的时候,仍然会找父母亲倾诉。毕竟,父母是最了解自己儿女的心结。
      
      如今,父母已进花甲之年。我们只在一味的接受父母的无私付出,未曾给予父母回报。父母虽然竭力说自己身强力壮,不用记挂家里大小事情。其实,哪位父母不希望自己的孩子能常回家看看呢?
      
      春节将近,远在千里之外的儿女们,也应该常回家看看了,哪怕在饭桌上给父亲敬杯酒,哪怕回家帮母亲刷刷筷子洗洗碗,也是孝心一片。春节,是一家人团圆佳节,应该早点回家团员。除夕之夜,别总是让父母牵挂。餐桌上,别总让父母遥首期盼千里之外的你,正在回家途中,拥挤的人海中正往家赶······
  • 如何快速让心情好起

    2012-8-11

    1.制作一张感谢清单

    改善坏心情的最有效的方式就是,尽全力回忆那些你所感激的人,并且记录下来。

    从重头戏开始,像感谢太阳的照耀,或者你呼吸的空气。你会发现一旦你掌握要领,头脑中就会涌进越来越多的想法。研究确实显示感激与不开心不可能同时出现。这就是这一策略起作用的原因,而且极为迅速。

    2.练习“留心”

    如果你感觉沮丧,你可能会沉思过去,担心未来。但这些思考没有任何作用。

    相反的,练习“留心”,意思就是不加评判地关注当前事物。尝试用五分钟时间,安心地吃一顿饭,在吞下每一口之前,关注它的色香味。

    或者用留心的方式走一段路,思考每走一步的风景、气味,声音和温度。通过关注当下,你就不太会细想外界令你不开心的境遇。

    3.练习做一些善举

    为他人做好事会让你对自我感觉良好。

    尝试为他人敞开一扇门,为陌生人奉上赞美或微笑。这些善意的举动会给你自己带来积极的想法,而且通常会获得积极的回应,像“谢谢”,这很容易让你的脸上挂上笑容。

    4.尝试变强壮

    这里所讲的变强壮并不是指举重训练,而是心情的运动。

    深呼吸,然后发音,例如,在呼气的过程中‘啊啊啊啊’或者‘呃呃呃呃’,这会刺激内耳,对小脑增压,进而平衡左右脑部两个半球。

    但,这又与开心的感觉有何关系呢?原来,坏心情归因于右脑,那里负面想法经常出现,过于活跃。

    在你增强小脑的能量之后,它会平衡脑部的两个半球,因此左脑——掌控快乐经历的地方——也会活跃起来。

    5.给自己沏一小杯咖啡

    如今,人们显然喝了太多的咖啡因,但实际上,半杯咖啡就足以让你精神起来。

    秘密就在于喝了半杯后就停下来,避免之后出现不舒适的同时,仍然可以享受这种饮料的愉悦特性。

    6.大笑

    用你最喜欢的喜剧小品或者喜剧演员,自己制作一个原链接,把它保存下来,这样在你心情不好时,你就可以休息三分钟,给自己一天的生活灌输一些幽默元素。

    捧腹大笑会让你的内啡肽在几分钟内就分泌出来。

    另外,从日复一日的现实生活中走出来,稍事休息,你就会感觉更好。

    7.吃个橘子

    富含维生素C的食物,像柑橘类水果,青椒和花椰菜,经过证实可以令你振作。

    事实上,2010年《营养学》杂志发表的一项研究发现,维C疗法会帮助改善长期住院病患的心情。调C(和其他像维A和维E这类的抗氧化剂)对提升心情的十分重要,因为它会帮助稳固体内的自由基,也就是我们所熟知的加速年龄老化,增加患心脏病和癌症风险的物质。

    当这些高度反应的粒子中和之后,就会阻止它们继续破坏大脑细胞,最后让身体更健康,心情更愉悦

  • 抑郁症疾病症状

    2012-8-11

    抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低:情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,另外一些患者会以躯体症状表现出为主。
      具体可表现为显著而持久的抑郁悲观,与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望,有度日如年、生不如死之感,患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等,而儿童和少年可以表现为易激惹(如不耐烦、为一点小事发怒)。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点,即情绪低落在早晨较为严重,而傍晚时可有所减轻。
      患者本人可能会反馈大脑反应迟钝,或者记忆力、注意力减退,学习或者工作能力下降或者犹豫不决,缺乏动力,什么也不想干,以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付;患者不仅开始自我评价降低,有时还会将所有的过错归咎于自己,常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感,甚至开始自责自罪,严重时可出现罪恶妄想(反复纠结与自己一些小的过失,认为自己犯了大错,即将受到惩罚)、反复出现消极观念或者行为。
      很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加(例如,一个月内体重变化超过5%),几乎每天都有失眠或睡眠过多,还有一些患者会出现性欲减退,女性患者会出现月经的紊乱。
      值得注意的是,由于中国文化的特点,一些患者的情感症状可能并不明显,突出的会表现为各种身体的不适,以消化道症状较为常见,如食欲减退、腹胀、便秘等,还会有头痛、胸闷等症状,患者常常会纠缠于某一躯体主诉,并容易产生疑病观念,进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想,但内科检查却发现没有大的问题,相应的治疗效果也不明显。
  • 抑郁症目前诊断还是以临床诊断为主

    2012-8-11

    与很多内外科疾病不同的是,由于抑郁症目前病因未明,因此临床至今还没有一种或者一系列的检查或者化验可以进行诊断,一些症状评估的量表可有助于医生对抑郁症状严重程度有量化的参考,但并不能作为诊断的依据。
      抑郁症目前诊断还是以临床诊断为主,因此诊断需要到正规医院进行专业判断,确诊为抑郁症需要有2位精神科副主任医师以上职称者均一致诊断为抑郁症才能确诊。目前国内常用的重性抑郁发作诊断标准包括CCMD—3标准和美国精神障碍精神障碍诊断与统计手册第四版(DSM-Ⅳ)诊断标准。
      附:CCMD—3抑郁发作诊断标准
      抑郁发作以心境低落为主,与其处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
      【症状标准】以心境低落为主,并至少有下列4项:
      (1)兴趣丧失、无愉快感;
      (2)精力减退或疲乏感;
      (3)精神运动性迟滞或激越;
      (4)自我评价过低、自责,或有内疚感;
      (5)联想困难或自觉思考能力下降;
      (6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;
      (7)睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;
      (8)食欲降低或体重明显减轻;
      (9)性欲减退。
      【严重标准】社会功能受损,给本人造成痛苦或不良后果。
      【病程标准】
      (1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。
      (2)可存在某些分裂性症状,但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准,在分裂症状缓解后,满足抑郁发作标准至少2周。
      【排除标准】排除器质性精神障碍,或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁
Open Toolbar